DIETA PARA BAJAR 5 KILOS EN 3 DÍAS DE LA MAÑANA A LA NOCHE

Para llevar a cabo está dieta deberás tener a lo largo de los tres días que dura está dieta mucha agua a tu alcance y alimentos muy ricos en agua.

El objetivo es que te entre mucha agua en tu cuerpo para que purifique el cuerpo a la vez que lo nutre pero sin engordar, al contrario haciéndote perder peso de forma importante.

Así, a lo largo de los tres días dividirás cada día en 5 momentos purificadores y nutritivos (es decir, en 5 tomas alimenticias) y cada día (a lo largo de los 3 días) repetirás el mismo proceso:

1-      A la hora desayunar deberás tomar sólo y únicamente fruta con un alto contenido en agua como por ejemplo la piña, la sandía, el aguacate.

Todo dependerá de la fruta de tu zona y de la temporada. No debes comer más de 200 gramos de la fruta escogida.

2-      A media mañana un zumo de fruta natural

3-      A la hora de comer puedes comer libremente la crema de verduras que te apetezca. La cantidad es ilimitada, pero no puedes comer nada más que la crema de verduras, eso es muy importante

4-      A media tarde puedes tomar un vaso de leche desnatada si te gusta. Alternativamente puedes tomar té a discreción. Por supuesto, sin azúcar.

5-      Para cenar otra vez como en el desayuno. Pero puedes sumar 100 gr de un pescado hervido si te apetece

No hace falta decir que de agua puedes vivir durante todo el día de forma ilimitada. Es más, aconsejable resulta que pases de los 3 litros al día durante estos 3 días.

Potencia el efecto de esta dieta para bajar 5 kilos en 3 días con una efectiva pero simple rutina de ejercicios.