MOTAC: Mejore su salud ysus finanzas dejando el tabaco

Si ha estado considerando dejar de fumar, vapear o usar otros productos del tabaco, la Coalición de Acción Contra el Tabaco de la Zona Metropolitana de Omaha está aquí para apoyarlo.
No importa cuánto tiempo haya consumido tabaco, nunca es demasiado tarde para hacer un cambio positivo para su salud, su familia y sus finanzas dejando de fumar. En cuestión de horas y días después de dejar de fumar, comienzan a producirse mejoras en la salud, como una mejor circulación, una frecuencia cardíaca y una presión arterial más bajas y un menor riesgo de sufrir un derrame cerebral. Además, las personas que dejan de fumar ahorran un promedio de $2,660 a $5,070 cada año, según Campaign for Tobacco-Free Kids.

Si bien las tasas de tabaquismo han disminuido entre las comunidades latinas en los últimos años, fumar cigarrillos aumenta el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que se encuentran entre las principales causas de muerte entre las poblaciones latinas en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

Según los CDC, las empresas tabacaleras se dirigen intencionalmente a las poblaciones hispanohablantes mediante una serie de tácticas, entre ellas, la publicidad de marcas de cigarrillos en español como “Río” y “Dorado” en publicaciones en español y la promoción de cigarrillos y puros pequeños en los vecindarios latinos, que son populares entre los fumadores latinos.

Dejar de fumar no es fácil, pero lo bueno es que usted no tiene que hacerlo solo. A continuación, se ofrecen algunos recursos gratuitos que pueden ayudarle:
Línea para dejar de fumar de Nebraska, 1-855-DÉJELO-YA (335-3569): llame a este número para hablar con un consejero que habla español. Los servicios gratuitos de la línea para dejar de fumar están disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, en más de 200 idiomas. Se puede enviar por correo un suministro gratuito de terapia de reemplazo de nicotina (TRN) directamente a su hogar para las personas que llamen y que cumplan con los requisitos.

Aplicación móvil QuitNow: esta aplicación móvil se puede encontrar en cualquier lugar de descarga de aplicaciones para teléfonos inteligentes. La aplicación ofrece apoyo durante todo su intento de dejar de fumar, desde establecer una fecha para dejar de fumar hasta identificar sus razones para dejar de fumar y superar los antojos una vez que haya dejado de fumar. La aplicación también hará un seguimiento del dinero que ha ahorrado desde que dejó de fumar y los días que ha recuperado en su vida.
Envíe un mensaje de texto con la palabra DÉJELOYA al 333888: reciba mensajes de texto en español con un enlace a la página de registro en línea de Quitline y mensajes de aliento durante su proceso para dejar de fumar.

Servicios para dejar de fumar para jóvenes: los jóvenes menores de 18 años pueden enviar un mensaje de texto con la palabra “START MY QUIT” al 36072 para recibir consejos para dejar de vapear o comenzar a chatear con un asesor en vivo para dejar de vapear por mensajes de texto.

MOTAC: MOTAC es una coalición de organizaciones de salud y educación que aborda problemas relacionados con el tabaco en el condado de Douglas a través de políticas públicas, educación y acción comunitaria. Visite motac.org/quit-tobacco para obtener más información y recursos sobre cómo dejar de fumar.

Proveedores de atención médica: inicie una conversación con su proveedor de atención médica para obtener recursos e información que lo ayuden a dejar de fumar.